¿Has tenido problemas con tu memoria? ¿Se te han olvidado nombres de personas importantes, direcciones, discursos, o números telefónicos? ¿Se te olvidan seguido? No te preocupes, no eres la única persona.

Existen millones de personas con este problema y para serte aún más sincera a mí se me olvidan muchas situaciones también y es por eso que decidí tomar acción para mejorar mi memoria y te quiero decir que en tan solo unas semanas la he incrementado por encima del 70%

Tú también puedes mejorar el poder de tu memoria aún más de lo que yo lo he hecho con solo seguir los siguientes 5 tips que he preparado para ti.

¿Por qué falla tu memoria?

El cerebro es sumamente poderoso, y retiene más información de la que nos imaginamos.

El gran problema es que la mayoría de esa información la guarda el inconsciente.  En el consciente solo hay un poco de esa información, la que el cerebro cree que necesitas a la mano, el problema está ahí, tal vez recuerdas lo que no es importante como letras de canciones, comerciales etc, pero no recuerdas de lo que sí es verdaderamente importante como lo que se estudia, nombres de personas  etc.

La memoria de los humanos está limitada, es decir es imposible recordar todo lo que se ve, se escucha, se habla o se vive. El cerebro siempre hace una elección, al recibir tanta información solo guarda en el consciente lo que es importante para la persona, solo se recuerdan las cosas que son valiosas o que son interesantes.

Por ejemplo: Imagina que eres un hombre y te invitaron a una reunión en la que te presentarán a un prospecto de cliente sumamente importante, y en el momento en que se estrechan las manos para presentarse y decirse sus nombres, está pasando una persona altamente atractiva, que por completo capta tu atención, tu cerebro y por lo tanto tu memoria tiene que decidir que  es más importante recordar, el nombre de tu prospecto o recordar esa persona atractiva.

Y ¿qué crees que decidirá tu cerebro recordar? Exactamente es  la respuesta que pensaste, recordarás como lucía esa persona sumamente atractiva que pasó enfrente de ti. La mala noticia es que recordarla no te servirá de mucho, y recordar el nombre de tu mejor prospecto de cliente si es indispensable.

¿Por qué el cerebro decide así? Porque los recuerdos siempre están ligados a nuestras emociones,  y ellas no son racionales, la buena noticia de eso es que puedes educar al cerebro.

5 tips indispensables para aumentar el poder de tu memoria

Lo primero que te quiero decir es que estos consejos solo te servirán si tú en verdad quieres mejorar tu memoria. Se necesita invertir tiempo y atención a ciertos detalles que tal vez no serán del todo cómodos. Lo bueno es que cuando empieces a recordar la información que necesitas y recibas los grandes beneficios no los dejarás.

1.   Se consciente. Toma en cuenta la importancia y las consecuencias que tiene el recordar un nombre, una dirección, una compra, etc.

Te aconsejo hacerte estas preguntas ¿Qué sucedería si no recuerdo esto? ¿Provocaría alguna diferencia significativa para mi u otras personas importantes en mi vida? ¿Qué tan pronto necesitaré usar esta información o referirme a esta experiencia?

2.   Enfócate. La distracción es la peor enemiga de la memoria, las personas distraídas generalmente enfocan su atención en cosas diferentes que las que le representa la situación que tienen enfrente, se necesita atención total en lo que se desea recordar.

3.   Observa. La memoria es un almacén de información o imágenes, nadie sabe con exactitud  como nuestro cerebro guarda todas las experiencias.

Lo que sí se sabe es que se desarrollar la capacidad de memoria si tienes experiencias frescas y accesibles, y la mejor forma de hacerlo es siendo más observador, ya que cuando eres más observador, se involucra cada uno de los sentidos: Ver, oír, sentir, oler y degustar. Ello permitirá tener más información debido al contacto sensorial.

4.   Asocia. En otras palabras, vincula una imagen mental vivida con un hecho, una experiencia, un nombre, un número, una cara etc. Por ejemplo: si te presentan a una persona que se apellide Delgadillo y esa persona es pasada de peso (puedes asociar su apellido con el peso de la persona, como algo irónico)

5.   La visualización. Es decir relacionar cosas con imágenes aunque puedan parecer tontas, ayuda a recordarlas. La imaginación creativa ayuda a la retención, por lo menos en 2 formas:

• Ejercita tu cerebro
• Lo ayuda a  hacer que cualquier cosa que tú escuches  o leas pueda ser inmediatamente reconocida por ti.

Aumentar tu memoria te ayudará a un sinfín de situaciones, aumentará tu autoestima, aumentará tu seguridad y sobre todo ejercitaras el mejor sistema que tiene el ser humano.

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